Mis en ligne le 2021-02-12
Pierre Pierre

Découverte de la préparation mentale et des TOP - 1ere séance gratuite & sans engagement

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Description

La préparation mentale est un moyen d’optimiser sa performance, sa réussite. Elle est utilisée par les sportifs de haut niveau, mais pas que les artistes (les danseuses, les musiciens, les acteurs par exemple) l’utilisent, des personnes passant des concours, des examens. Elles commencent aussi à trouver sa place en entreprise.

Dans le domaine sportif, elle intervient au même titre que la préparation physique, technique, tactique.

Nous avons des capacités mentales, des habiletés mentales (comme nous avons des capacités physiques) que l’on peut développer en les entraînant.

Les grands domaines dans lesquels nous utilisons la préparation mentale :
* Préparation psychologique
* Confiance en soi
* Motivation
* Gestion d'Objectifs
* Émotions
* Niveaux d’énergie (activation, gestion du stress par exemple)
* La récupération (avec notamment les aspects liés au sommeil)
* Concentration (avant, pendant et après une épreuve)
* Communication (le dialogue interne par exemple, la communication d’équipe)

Les techniques d’optimisation du potentiel (les TOP®) ont été conçues, développées par le docteur Edith Perreaut-Pierre dans le courant des années 1990 pour la préparation mentale des sportifs de haut niveau. Elles se basent notamment sur la respiration, la visualisation, la relaxation dynamique, le dialogue interne.

Dans cette première séance gratuite et sans engagement, je vous propose d'échanger avec vous sur vos problématiques. Elle vous permettra d'éclairer votre situation. Mixant le monde du sport et de l'entreprise, j'aime à dire que l'athlète choisit son coach. Cette première approche a aussi cet objectif.

Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 52 ans.
Je suis coach professionnel, préparateur mental pour des sportifs de haut niveau et sophrologue

Ecole de coaching

Trans-faire

Certifié(e)

  • Oui

Lieux des séances

  • A distance (Zoom, Skype, ...)
  • En physique (à définir entre le Coach et le Client)
  • Dans l'entreprise

Exonération de la TVA

Non